Ir al contenido principal

El riesgo de "adivinar" el pensamiento de los demás





Autor: Teresa Díaz Bada

"La verdad es que he hecho el ridículo; estoy segura de que él estaba pensando que yo no valía y que era poco inteligente.. así que ya me puedo despedir del trabajo". Así me contaba el otro día una paciente en mi consulta, lo mal que se sentía porque estaba segura que los pensamientos del entrevistador eran catastróficos respecto a su valía. Sin embargo, cuando le pregunté si realmente creía que alguien en el mundo podía adivinar lo que el otro estaba pensando, me dijo absolutamente convencida que, claro, que no, que era algo imposible.
Pongo este ejemplo porque es muy frecuente que uno de los errores de pensamiento que llevamos a cabo casi de manera cotidiana es la lectura de pensamiento o el "adivinar" el pensamiento del otro. Además, generalmente, lo que adivinamos es siempre en contra nuestra, lo que hace que cometamos dos errores muy importantes desde el punto de vista emocional, y que nos pasan una factura inmediata en forma de ansiedad y malestar: primero, el creer que somos capaces de adivinar el pensamiento del otro y, en segundo lugar, que, además, ese pensamiento siempre es negativo: "fíjate como hace el ridículo, no vale para nada, vaya tonta..." y otras lindezas que nos encargamos de ir aumentando en una espiral que nos lleva a sentirnos cada vez peor. ¿Por algo real? ¿Alguien nos ha dicho realmente lo que nosotros nos estamos diciendo?
De esta manera, nuestra autoestima se ve mermada inmediatamente, nos ponemos nerviosos, además de estar rumiando y repasando qué hemos dicho, por qué lo hemos dicho, qué deberíamos haber hecho... metiéndonos en una espiral de malestar e infelicidad absurda porque es... imposible adivinar lo que el otro piensa.
Así que, en vez de machacarse diciéndose que ha hecho el ridículo (termino absurdo y sujeto a convencionalismo socioculturales), que es un desastre, que nunca conseguirá nada... y vaya cayendo en la autocompasión, que tan atractiva parece y tan perjudicial es, admita que es humano, que puede y debe cometer errores y que lo que piensen los demás será importante si eso le permite avanzar y aprender, pero nunca si le hace sentirse mal.
Recuerde lo mas importante: lo que piensan los demás puede ser importante si se lo dicen claramente, nunca si lo adivina, porque esto es imposible.

Comentarios

Entradas más populares de este blog

aceptar la realidad....

¿Qué es el conflicto? Cuando no aceptamos los hechos, lo que realmente es, cuando escapamos hacia algo llamado un ideal -el opuesto de ‘lo que es’- entonces el conflicto es inevitable. Cuando uno es incapaz de mirar y observar lo que realmente está haciendo y pensando, entonces evade lo que es y proyecta un ideal; en consecuencia, hay conflicto entre ‘lo que es’ y ‘lo que debería ser’. Si son ustedes serios, verán que existe una manera de vivir en la que no hay ninguna clase de conflicto. Si se interesan en esto, si realmente les importa, si desean encontrar un modo de vivir en que no exista ese sentido de esfuerzo inútil, entonces, por favor, presten cuidadosa atención al hecho, a la verdad de lo que se expresa, de modo que ello sea la propia observación de ustedes. El conflicto existe cuando, haciendo caso omiso de lo que realmente ocurre, traducimos lo que ocurre en términos de un ideal -de lo que ‘debería ser’- cuando transformamos el hecho en un concepto que hemos aceptado o que n

Oración de Maria Sabina, mujer medicina

“YO SOY” MUJER… “Soy la mujer que sola nací soy la mujer que sola caí soy la mujer que espera … soy la mujer que examina soy la mujer que mira hacia dentro soy la mujer que busca debajo del agua soy la nadadora sagrada porque puedo nadar en lo grandioso. Soy la mujer luna soy la mujer que vuela soy la mujer aerolito soy la mujer constelación huarache soy la mujer constelación bastón soy la mujer estrella, porque vengo recorriendo los lugares desde su origen soy la mujer de la brisa soy la mujer rocío fresco soy la mujer del alba soy la mujer crepúsculo. soy la mujer que brota soy la mujer arrancada soy la mujer que llora soy la mujer que chifla soy la mujer que hace sonar soy la mujer tamborista soy la mujer trompetista soy la mujer violinista soy la mujer que alegra porque soy la payasa sagrada. soy la mujer piedra de sal soy la mujer luz del día soy la mujer que hace girar soy la mujer del cielo soy la mujer del Bien s

Ceremonia de 4 tabacos

Ceremonia de cuatro tabacos La ceremonia de cuatro tabacos tiene su origen en Norteamérica y en la parte norte de México, la practicaban diferentes tribus indígenas de las praderas, y dependiendo del lugar se utilizaban diferentes plantas, cantos y rezos, pero en esencia el ritual se conserva, siendo un espacio de conexión con el cosmos, para orar, liberarse, sanar, pedir fuerza y agradecer al gran espíritu. La ceremonia se realiza exclusivamente en la noche porque es en este momento cuando el misterio se cierne sobre la tierra y los espíritus están más propensos a manifestarse. El ritual se inicia más o menos a las 9 pm y se extiende hasta las 7 de la mañana”. El hombre del fuego se encarga de mantener toda la noche encendida la hoguera ceremonial, las llamas deben estar elevadas hasta el amanecer y a lo largo del ritual con las brasas que deja el fuego se arman diseños, se dibuja primero una media luna junto al tabaco del propósito, luego un corazón con el tabaco del a