Ir al contenido principal

Pensamientos Distorsionados: Vision Catastrófica



Seguramente que puedes “leerte” reflejado en las siguientes frases.


. Yo soy así, no puedo hacer nada.
. A mi no me gusta conversar
. Yo siempre he sido una persona triste
. Me duele la cabeza, seguro que tengo algo malo.
. Se ha puesto a llover, seguro que la fiesta sera un desastre.
. ¿Y si mi avion se retrasa y pierdo la conexion?
. ¿Y si este lunar es un cancer de piel?
. ¿Y si mi hijo sufre un accidente cuando sale?
. Si me quedo solo, me morire de soledad.

Una persona con vision catastrofica, suele pensar, en un primer momento, en los peores finales, en el peor escenario posible. Por supuesto que nadie esta libre de sufrir algun accidente o imprevisto, pero no necesariamente ocurrira algo tan grave cada vez que salimos de casa. La imaginacion de una persona catastrofista, puede no tener limites.

El miedo, de lo que puede llegar a ocurrir, les paraliza, las hace rechazar invitaciones a actividades que puedan suponer un riesgo (esquiar, ir en avion, escalar) Y no solo limitan su vida, cuando tienen pareja o hijos, transmiten ese miedo a los demas.

Preguntas de Coaching para Pensamientos Distorsionados


Tanto si el catastrofista eres tu, como alguien cercano a ti, puedes servirte de estas preguntas para evitar que esto te arruine la vida.
¿Que probabilidades hay de que ocurra un accidente de avion?
¿Cuantas veces ha salido tu hijo y ha vuelto sin ningun problema?
¿Que pruebas tienes de que esto vaya a ocurrir?
¿Que te hace pensar que solo puedes divertirte en una fiesta si no llueve?
¿Que pierdes si eliges creer que lo peor va a ocurrir?

Recuerda, que somos seres interpretativos.  Nuestra realidad, y las posibilidades que dejamos disponibles para nosotros, dependen de como interpretamos esa realidad. Si quieres tener mas posibilidades en la vida, busca mejores interpretaciones para las circunstancias.
Unas nubes no siempre son una gran tormenta.
Unas gotas de agua, no tienen porque arruinar un gran dia.
Si pones de tu parte, seguro que lo pasas mucho mejor. Tu actitud, es fundamental. Si esperas aburrirte, seguro que te topas con todos los aburridos de la fiesta!!!

Comentarios

Entradas más populares de este blog

aceptar la realidad....

¿Qué es el conflicto? Cuando no aceptamos los hechos, lo que realmente es, cuando escapamos hacia algo llamado un ideal -el opuesto de ‘lo que es’- entonces el conflicto es inevitable. Cuando uno es incapaz de mirar y observar lo que realmente está haciendo y pensando, entonces evade lo que es y proyecta un ideal; en consecuencia, hay conflicto entre ‘lo que es’ y ‘lo que debería ser’. Si son ustedes serios, verán que existe una manera de vivir en la que no hay ninguna clase de conflicto. Si se interesan en esto, si realmente les importa, si desean encontrar un modo de vivir en que no exista ese sentido de esfuerzo inútil, entonces, por favor, presten cuidadosa atención al hecho, a la verdad de lo que se expresa, de modo que ello sea la propia observación de ustedes. El conflicto existe cuando, haciendo caso omiso de lo que realmente ocurre, traducimos lo que ocurre en términos de un ideal -de lo que ‘debería ser’- cuando transformamos el hecho en un concepto que hemos aceptado o que n

Oración de Maria Sabina, mujer medicina

“YO SOY” MUJER… “Soy la mujer que sola nací soy la mujer que sola caí soy la mujer que espera … soy la mujer que examina soy la mujer que mira hacia dentro soy la mujer que busca debajo del agua soy la nadadora sagrada porque puedo nadar en lo grandioso. Soy la mujer luna soy la mujer que vuela soy la mujer aerolito soy la mujer constelación huarache soy la mujer constelación bastón soy la mujer estrella, porque vengo recorriendo los lugares desde su origen soy la mujer de la brisa soy la mujer rocío fresco soy la mujer del alba soy la mujer crepúsculo. soy la mujer que brota soy la mujer arrancada soy la mujer que llora soy la mujer que chifla soy la mujer que hace sonar soy la mujer tamborista soy la mujer trompetista soy la mujer violinista soy la mujer que alegra porque soy la payasa sagrada. soy la mujer piedra de sal soy la mujer luz del día soy la mujer que hace girar soy la mujer del cielo soy la mujer del Bien s

Ceremonia de 4 tabacos

Ceremonia de cuatro tabacos La ceremonia de cuatro tabacos tiene su origen en Norteamérica y en la parte norte de México, la practicaban diferentes tribus indígenas de las praderas, y dependiendo del lugar se utilizaban diferentes plantas, cantos y rezos, pero en esencia el ritual se conserva, siendo un espacio de conexión con el cosmos, para orar, liberarse, sanar, pedir fuerza y agradecer al gran espíritu. La ceremonia se realiza exclusivamente en la noche porque es en este momento cuando el misterio se cierne sobre la tierra y los espíritus están más propensos a manifestarse. El ritual se inicia más o menos a las 9 pm y se extiende hasta las 7 de la mañana”. El hombre del fuego se encarga de mantener toda la noche encendida la hoguera ceremonial, las llamas deben estar elevadas hasta el amanecer y a lo largo del ritual con las brasas que deja el fuego se arman diseños, se dibuja primero una media luna junto al tabaco del propósito, luego un corazón con el tabaco del a